สุขภาพ

ข่าวสุขภาพ : เคล็ดลับดีๆ ในการรับมือ Covid-19 แบบฉบับชาวสูงวัย

ข่าวสุขภาพ : เคล็ดลับดีๆ ในการรับมือ Covid-19 แบบฉบับชาวสูงวัย ข้อแนะนำเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสที่ทางการแนะนำในช่วงเวลานี้ คือการงดออกไปนอกบ้านหรือไปอยู่ในพื้นที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก แต่ผู้สูงวัยส่วนใหญ่ ยังจำเป็นต้องออกไปทำกิจกรรมข้างนอกบ้านหรือพบปะเพื่อนฝูงอยู่ตลอด ทำให้เสี่ยงต่อการที่จะติดเชื้อได้ ‘Social Distancing’ หรือ ‘การรักษาระยะห่างทางสังคม’ จึงเป็นวลีใหม่ที่สังคมกำลังให้ความสนใจ

Read More

สุขภาพดี : ‘นอนดึก’ ส่งผลหลั่งฮอร์โมนเครียด สุขภาพแย่

สุขภาพดี : ‘นอนดึก’ ส่งผลหลั่งฮอร์โมนเครียด สุขภาพแย่ ปัญหาความอ้วน ถือเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมา โดยเฉพาะโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ เป็นต้น ซึ่งโรคอ้วนนั้น มีปัจจัยที่มีความซับซ้อนตั้งแต่ระดับยีน ซึ่งบางคนมียีนที่ทำให้เกิดความเสี่ยงทำให้โรคอ้วนได้ ไปจนถึงโรคบางอย่าง หรือ ความเครียด การใช้ชีวิตประจำวัน และการนอน

Read More

อาหารสุขภาพ เคล็ดลับ “ลดน้ำหนัก” สำหรับคนวัย 40 แบบง่ายๆ แต่ได้ผล

อาหารสุขภาพ เคล็ดลับ “ลดน้ำหนัก” สำหรับคนวัย 40 แบบง่ายๆ แต่ได้ผล ใครก็ตามที่อายุเข้า วัย 40 ขณะที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่ อาจจะเริ่มมองเห็นถึงรูปร่างและน้ำหนักของตนเองที่เปลี่ยนไป และมีความคิดที่อยากจะลดน้ำหนักขึ้นมาบ้าง แต่อายุ 40 กับการลดน้ำหนักจะมีโอกาสเป็นจริงได้หรือเปล่า? เรามีทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการ ลดน้ำหนักสำหรับคนวัย 40 มาฝากกัน

Read More